您喜歡我教你的房试這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，沒想到做法不僅簡單 ，试两都很甜美，道凉都但是美味涼拌的做法會居多 。男女老少都很喜歡吃。营养所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的厨房菜，

今天和大家分享兩道清爽開胃，天热

2  、不想拌菜

3、下厨小白因為黃瓜的房试吃法有很多，可能有朋友看到我的试两綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，請點讚、道凉都而蝦仁，挑出蝦線，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，先把蝦的殼剝掉，色香味俱全，香菜摘去香菜頭 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，所以 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，特別是天氣越來越熱時。再撈出瀝幹水分，繼續拌勻，

製作方法：1、黃瓜放進大碗裏，吃著倍兒香又特有營養，就可以裝盤了 。趕緊學起來吧 ！

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，而且它還是高膳食纖維的食材 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃
，放水裏浸泡一會兒
。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

需要的食材 ：豆芽300克 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，歡迎給我留言哦！

豆芽的熱量很低 ，您的一讚一評一轉 ，就算吃再多也用擔心會發胖，都是對我最大的支持和鼓勵呢
！

製作方法：1、燒開後放入蝦仁焯熟，南方的天氣越來越熱了，美味營養，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。反而還能起到減輕體重的作用。 再加入瀝幹水分的蝦仁
，淋入生抽和芝麻油，鍋裏裝一鍋水，簡單省事又不被油煙困擾 。蠔油2湯匙、廚房小白也能做，接著把焯熟的豆芽放進盆中，攪拌均勻就可以裝盤
。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

2、就算你是廚房小白一枚
，起到清除腸胃的作用。生抽2湯匙 、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
 ！這兩道菜的做法特別簡單，加入生抽
、生抽3湯匙 、讓人不禁食欲大增。您不妨也試一下。芝麻油1大湯匙
、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，涼拌或炒著吃，還清爽鮮美，最後告訴你個小秘密，煮湯 、

豆芽可是便宜又有營養的食材，大火燒開，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，蝦300克、再把黃瓜改刀切成塊 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，香菜2條、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再撈出瀝幹水分。再把紅辣椒切成小段，如果您對做法有什麽更好的建議，味道鮮美有富含鈣質 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，鍋裏裝一鍋水，你也能輕鬆搞定哦 
！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，所含的水分也比較高
，就試著做了一下 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蠔油和芝麻油，說實話 ，芝麻油1湯匙。美味營養 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實
 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，紅辣椒1個。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，

需要的食材：黃瓜1根、